А , прострелило спину, шею. под лопаткой или поясницу.... и только тогда мы обращаемся к врачам и хоть что то начинаем делать.
Сейчас поговорим о физической проблеме возникновения грыж в позвоночнике.Короче это самый обычный сценарий и чтобы не получить инвалидность, надо понимать кое что.
Межпозвоночные диски отвечают за подвижность, они расширяются и сжимаются, делая тело подвижным и стабилизирующим .На фото показано фиброзное кольцо и если оно повреждается или разрушается , часть этого выходит вещества наружу, оказывая на окружающие ткани давление , нервы и создает застойные и воспалительные явления. и вот тогда и появляются воспаления. Ослабевают руки и ноги.
Человек старается принять удобную позу. чтобы снизить боль, жизнь становится неполноценной. Без лечения и вашего действия может привести к инвалидности.
Причины возникновения межпозвоночных грыж;
Повышенная и неправильная нагрузка при занятиях спортом( чем часто грешат на самостоятельных тренировках )
Травмы .
Побочный продукт компрессии и искривления, гипертонус с одной стороны мышечного корсета и гипотонус( слабость) с другой.
Изменения в тканях в силу возраста. Хрящевое кольцо диска со временем становится тоньше, количество жидкости в нем уменьшается, потому что старение организма неизбежно сопровождается патологическими процессами в дисках, ткань изнашивается, если не заботится о себе!
Если питание не полноценное и не сбалансированное, в рационе не хватает необходимых веществ, а нагрузка в целом минимальна - процесс идет еще быстрее.
Что делать?
Удлиняем позвоночник и увеличиваем расстояние между позвонками.
Работаем над укреплением мышечного корсета,для того чтобы сохранялась новая геометрия тела и длительный эффект.
Избегайте работать только с проблемной зоной-это ловушка безграмотности.
Работаем со всем телом и особенно позвоночником буквально в прямом смысле удлиняя его.
#грыжи#позвоночник#спорт#спина#тренер#реабилитация#absolute#donec_svet
